Praia do Leblon · Rio de Janeiro
Seu treino não precisa seguir o ritmo de ninguém.
Treinamento funcional individualizado na praia, adaptado ao seu corpo, ao seu momento e ao resultado que você busca.
✓ Do iniciante ao avançado
✓ 45 min a 1 hora
✓ Treino no seu ritmo
Se a academia nunca fez sentido
Aqui, você não precisa acompanhar uma turma. O treino acompanha você.
Sem ambiente fechado, comparação ou exercício genérico. Chega, recebe seu treino e evolui com acompanhamento individual na Praia do Leblon.
Como funciona
Seu ritmo, suas regras.
Você escolhe os dias e chega no período. Sem depender de um horário cravado ou turma fechada.
Sessões de 45 min a 1h
Ao ar livre no Leblon
Treino individual
01
Escolha seus dias
Defina a frequência que combina com sua semana.
02
Chegue no período
Sem depender de um horário cravado ou turma fechada.
03
Treine com orientação
Cada sessão considera seu objetivo e condição do dia.
04
Evolua com segurança
O treino progride sem ignorar limites ou restrições.
Experiência que protege sua evolução
Método, presença e cuidado em cada movimento.
Maurício Bonfim reúne formação técnica, experiência com diferentes perfis e uma abordagem que escuta antes de exigir. O objetivo não é levar você ao extremo — é criar confiança para avançar.
2007
Educação Física desde 2007
1º
Primeiros socorros e experiência militar
Ouro
Certificação internacional nível ouro
360
Core 360, Pilates e TRX
Planos
Uma frequência que cabe na sua vida.
Escolha o plano que combina com a sua semana e conte com orientação em cada passo.
Para criar constância
5x por semana
Para quem quer fazer do movimento uma parte importante da rotina.
Consulte disponibilidade
- Alta frequência e mais ritmo
- Treino adaptado ao seu momento
- Acompanhamento próximo
Para manter o equilíbrio
3x por semana
O ponto ideal entre resultados consistentes e descanso estratégico.
Consulte disponibilidade
- Frequência equilibrada
- Progressão contínua
- Flexibilidade de horários
Para começar bem
2x por semana
Ideal para quem está retomando o movimento ou busca manutenção.
Consulte disponibilidade
- Adaptação segura
- Foco em técnica e mobilidade
- Sem pressão de turma
Performance com propósito
45 Social
O movimento também aproxima pessoas e abre oportunidades. Quando possível, a 45 apoia treinamentos gratuitos, jovens, atletas e projetos sociais.
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber.
Como funciona o pagamento?
As formas de pagamento são confirmadas diretamente pelo WhatsApp.
Tem aula experimental?
Sim. Envie uma mensagem para agendar uma aula experimental na Praia do Leblon.
Preciso ter experiência prévia?
Não. O treino é 100% adaptado ao seu nível, seja você iniciante ou avançado.
E se chover no dia do treino?
Entramos em contato para reagendar ou oferecer uma alternativa coberta próxima.
Sua primeira aula começa com uma conversa
Treine quando quiser. Evolua no seu ritmo.
Conte seu objetivo, tire suas dúvidas e agende uma aula experimental na Praia do Leblon.
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